Ada banyak orang yang bertanya-tanya bagaimana membantu mengingat ingatan lebih baik, solusinya sering terletak pada beberapa panduan untuk mengikuti agar pikiran terlatih dengan baik sehingga selalu dalam kondisi sempurna.
Metode untuk membantu daya ingat
Hal itu dapat terjadi pada siapa pun yang tidak mengingat, atau berjuang untuk melakukannya, sejumlah, nama atau tempat penyimpanan objek tertentu.
Ini biasanya pelupa sehari-hari kecil, umumnya diidentifikasi sebagai penyimpangan memori, yang, bagaimanapun, sama sekali tidak perlu khawatir.
Namun, ada metodologi yang mudah diikuti untuk menjaga kemampuan mengingat dalam pikiran kita.
Pertama-tama, perlu untuk memahami bagaimana memori dibuat, untuk melakukan ini, berguna untuk mengasimilasi ke gudang besar di mana semua informasi yang terus-menerus mengumpulkannya dalam kehidupan sehari-hari disimpan.
Bagian dari gambar dan kata-kata atau suara yang terdengar, direkam di bagian "jangka pendek" dari memori dalam jargon, karena kemampuan yang terbatas untuk menyimpan informasi untuk waktu yang lama.
Kenangan yang paling penting, yang Anda ingin tetap tersedia untuk waktu yang lama, harus ditransfer ke memori "jangka panjang", di mana mereka akan disimpan tidak berubah bahkan selama bertahun-tahun dan dapat diingat dengan pencarian sederhana di labirin pikiran.
Ada teknik-teknik sederhana yang harus diimplementasikan untuk menyimpan informasi dengan lebih baik di otak kita, dalam hal nama, misalnya, adalah tepat untuk menggunakan asosiasi, sedangkan untuk daftar, cara termudah adalah dengan membuat yang nyata dan rantai asosiatif sendiri, yang terdiri dalam menghubungkan gambar setiap objek dengan yang berikut ini.
Untuk menghafal angka, sebaliknya, ada banyak cara, di antaranya yang paling sering digunakan adalah memasangkan angka-angka dalam kelompok-kelompok kecil, daripada menghafalkannya secara individual.
Atau, asosiasi yang mengingat matematika dapat dibuat, menghubungkan masing-masing digit dengan yang lain dengan perkalian, penambahan atau pengurangan, tergantung pada kepraktisan terbaik untuk dievaluasi saat ini secara pribadi.
Metode lain yang sangat efektif untuk menjaga daya ingat tetap aktif, terutama pada orang tua, adalah melatihnya dengan permainan, lebih disukai strategi, seperti catur, atau dalam hal apa pun yang memaksa Anda untuk berpikir atau mengingat, untuk mengirim rangsangan aktif ke otak.
Bacaan yang disarankan- Cara mudah membersihkan kamar di rumah
- Cara membuat turn-up yang sempurna untuk celana
- Ide hadiah: hadiah apa yang harus dibuat, di mana harus membeli
- Cara membuat air suling demineral untuk besi
- Cara menghilangkan semut secara alami dari kebun dan dari rumah
Akhirnya, metode utama untuk mengingat lebih baik dan menjaga ingatan yang sangat terhormat, adalah mengabdikan waktu harian tertentu untuk gerakan fisik atau latihan olahraga, hanya berjalan di udara segar untuk mengoksigenasi otak dan meningkatkan ... aktivitas bagian otak yang dicadangkan untuk ingatan.
